Ahora mismo eres un mar de dudas que no sabes si vienes, si vas o si estás en medio. Lo mejor que puedes hacer es desconectar los teléfonos y aislarte un par de días para aclarar tu cabeza y descansar.
En el trabajo también deberías de pedir unos días libres ya que tu cuerpo y mente ya no pueden más y antes de que sea peor descansa. Procura delegar en otros sin preocuparte. Unos días sin tí pueden sobrevivir sin problemas.
En lo sentimental no estás entregado/a al 100% y es porque no tienes la cabeza donde deberías. Habla con tu pareja dile que necesitas desconectar de todo, verás como lo entiende y te ayudará a encontrar la mejor solución para todo. Una escapada a algún hotelito rural no estaría mal para empezar.